De HRV Lifestyle analyse wordt uitgevoerd met de Bodyguard 2.1.

Een standaard meting bevat normaal gesproken 2 werkdagen en 1 vrije dag. Vaak start de HRV meting dan ook op zondagmorgen en vindt dan plaats tot woensdagmorgen. We programmeren deze gegevens in de meter, het is dus erg belangrijk dat u zich aan deze dagen houdt! Kies een meetperiode die meer dan 10 dagen na de besteldatum ligt, zodat vertraging door de postbezorging geen problemen oplevert.

Manage Stress:
Zie hoe bepaalde gebeurtenissen je lichaam energie vragen of doen herstellen, en hoe je met stress omgaat

Optimaliseer Inspanningen:
Bepaal of je actief genoeg bent en of je het maximale uit je oefeningen haalt

Verbeter Herstel:
Ontdek of je voldoende herstelt en hoe je de slaapkwaliteit verbetert

Firstbeat’s unieke HRV Lifestyle analyse geeft waardevolle inzichten in de relatie tussen uw lifestyle en uw vitaliteit. De feedback helpt u om uw doelen te behalen en uw vitaliteit te verbeteren omdat het actieprogramma een positieve impact heeft op uw werk, ontspanning en leven.

• Leer het belang van herstel en de kwaliteit van slaap
• Verbeter stress management en bepaal gebeurtenissen die energie kosten
• Ontdek de juiste benodigde fysieke inspanning